Odpoveď:
V našom portfóliu nájdete tri energetické tyčinky s rozdielnym zložením. To, samozrejme, predurčuje ich využitie, ako sme popisovali v našom on-line seminári venovanom nutričným hodnotám a zloženiu. Poďme si teda prejsť všetky práve z pohľadu zloženia aj ich určenia. Radenie je od najvyššieho podielu sacharidov po najnižší.
ENERVIT Competition Bar, 30 g
Obsahuje v 100 g:
- 71 g sacharidov - 4,1 g bielkovín - 2,8 g tukov
- 28,2 % sú rýchle sacharidy (glukózo-fruktózový sirup); ostatné sú sacharidy pomalé (formou vločiek)
Odporúčané určenie:
- Ide o pevnú energiu predovšetkým na báze sacharidov.
- Ponúka „dlhšiu“ energiu než energetické gély, na rozdiel od nich aj zasýti žalúdok a natiahne čas doplňovania energie.
- Je vhodná pre dlhodobé intenzívnejšie výkony, kedy potrebujete držať intenzitu, ale zároveň aj niečo pevné do žalúdka.
ENERVIT Performance Bar, 2x 30 g
Obsahuje v 100 g:
- 58 g sacharidov - 19 g bielkovín – 6 g tukov
- 37,2 % sú rýchle sacharidy (glukózo-fruktózový sirup, maltodextrín, dextróza); ostatné sú sacharidy pomalé (škrob, vločky, vláknina)
Odporúčané určenie:
- Ide o komplexnú energetickú tyčinku.
- Vhodná ako jedlo počas športu s nízkou intenzitou, prípadne ako jedlo počas veľmi dlhých výkonov – zaplní žalúdok viac ako napr. ENERVIT Competition Bar.
- Svojím zložením veľmi pripomína gainer, preto je vhodná aj ako jedlo po športe.
- Odporúčame ju aj ako vhodnú desiatu počas dňa.
ENERVIT Power Sport Competition, 40 g
Obsahuje v 100 g:
- 48 g sacharidov – 26 g bielkovín – 6 g tukov
- 44 % je predovšetkým rýchlych sacharidov (glukózo-fruktózový sirup, kukuričný sirup, maltodextrín, dextróza).
- Obsahuje navyše CFM srvátku, aminokyseliny BCAA, kreatín, vaječný a mliečny proteín.
Odporúčané určenie:
- Ide o energiu predovšetkým pre veľmi intenzívne opakované výkony – dlhý športový výkon s výrazne intenzívnymi úsekmi, kde je potreba veľa energie a pre svaly aj viac než len samotná energia (napr. cyklistika so stúpaniami/klesaniami).
- Tyčinka totiž ponúka kombináciu:
- rýchlej energie zo sacharidov,
- kreatín,
- aminokyseliny BCAA,
- proteíny (CFM srvátka),
- vaječný proteín pre dlhodobé uvoľňovanie bielkovín.
Zhrnutie
- Pre výkony so strednou intenzitou (v rovnomernej intenzite) sa hodí najmä ENERVIT Competition Bar – energetická tyčinka s najvyšším obsahom sacharidov (ale má ich najmenej rýchlych a sú teda skôr dlhodobé).
- Pre výkony so striedavou intenzitou (strieda sa vysoká a nízka) je vhodná predovšetkým energetická tyčinka ENERVIT Power Sport Competition – má síce najmenej sacharidov, ale sú všetky rýchle + navyše obsahuje ďalšie látky (aminokyseliny, bielkoviny, kreatín).
- Pre výkony s miernou či ľahkou intenzitou (rovnomernou), alebo ako jedlo po každom tréningu, sa hodí energetická tyčinka ENERVIT Performance Bar – najkomplexnejšia energetická tyčinka s postupne sa uvoľňujúcimi sacharidmi a optimálnym pomerom bielkovín a tukov.