Články

Výživa počas dlhodobých športových výkonov
Výkon
Výživa počas dlhodobých športových výkonov
Zaujíma vás, akú výživu voliť pre naozaj dlhý, niekoľkohodinový športový výkon? Poradíme vám! Prečítať si viac...
VIDEO: Ako správne regenerovať
Regenerace
VIDEO: Ako správne regenerovať
Čo sa deje v našom organizme po športe a ako to využiť, aby naša výkonnosť rástla? Prečítať si viac...
Športová výživa: Proteíny potrebujú všetci športovci
Regenerace
Športová výživa: Proteíny potrebujú všetci športovci
Aj keď sa proteíny alebo bielkoviny skloňujú najčastejšie v spojení so silovými športmi, pravdou je, že sú veľmi dôležité aj pre vytrvalostných športovcov – bežcov, cyklistov, bežcov na lyžiach, triatlonistov... Prečítať si viac...
Športová výživa: Regeneračný nápoj – na čo je dobrý?
Regenerace
Športová výživa: Regeneračný nápoj – na čo je dobrý?
Regeneračný nápoj je jeden z najdôležitejších doplnkov športovej výživy pre každého športovca, ktorý chce zvyšovať svoju výkonnosť. Prečo? Pretože výkonnosť rastie v čase regenerácie, a to za predpokladu, že organizmus... Prečítať si viac...
Športová výživa: Ako pomáhajú aminokyseliny?
Regenerace
Športová výživa: Ako pomáhajú aminokyseliny?
Z aminokyselín sa skladajú bielkoviny, čiže proteíny. Ich funkcia je jasná – ide o stavebný materiál tkanív a svalov. Cyklisti, bežci, triatlonisti, bežci na lyžiach a ďalší vytrvalostní športovci by... Prečítať si viac...
ONLINE SEMINÁR: Večerné športovanie s cieľom chudnutia
Regenerace
ONLINE SEMINÁR: Večerné športovanie s cieľom chudnutia
O večernom športovaní sme už v našich seminároch hovorili, ale so zameraním na rast výkonnosti. Padla aj otázka, čo keby chcel človek schudnúť. A keďže by dosť vecí bolo inak,... Prečítať si viac...
ON-LINE SEMINÁR: Večerné športovanie a stravovanie
Regenerace
ONLINE SEMINÁR: Večerné športovanie a stravovanie
Čo robí s organizmom večerné športovanie? Ako k nemu pristupovať, ak chcete, aby vaša výkonnosť rástla? Kedy má zmysel, a keď už skôr nie? A ako pristúpiť k stravovaniu? Náš... Prečítať si viac...
Sú potrebné aminokyseliny BCAA?
Regenerace
Sú potrebné aminokyseliny BCAA?
Otázka: Vo štúdii AIS sa uvádza, že aminokyseliny BCAA sú úplne zbytočné, pokiaľ je vyvážená strava. Majú na mysli v izolovanej forme? Prečítať si viac...
Je potrebná kĺbová výživa?
Regenerace
Je potrebná kĺbová výživa?
Otázka: Aký máte názor na kĺbovú výživu pre športovcov? Niektorí odborníci totiž hovoria o tom, že bežným pohybom sa kĺbové mazivo vytvára prirodzene a nie je potrebná suplementácia doplnkami. Prečítať si viac...
Čo jesť a piť po športe?
Regenerace
Čo jesť a piť po športe?
Ako výživou prispieť ku kvalitnej regenerácii a rastu výkonnosti? Prezradíme v našom novom podcaste! Prečítať si viac...
Športová výživa: Ako sa vyznať v proteínoch
Regenerace
Športová výživa: Ako sa vyznať v proteínoch
V proteínových nápojoch sa najčastejšie stretnete so štyrmi rôznymi zdrojmi bielkovín – srvátkou, kazeínom, sójou alebo vaječným bielkom. Aké sú ich vlastnosti? Prečítať si viac...