ENERVIT PURE-PRO Grass-Fed Isolate
Srvátkový proteínový izolát z mlieka kráv z pastvy: 24 g (kakao) alebo 26 g (vanilka) bielkovín v porcii, bez cukrov.
SKLADOM viac ako 10 ks
€73,90
Články
Výkon
Kofeín patrí k najviac preskúmaným látkam v športovej výžive. Pijeme ho denne v káve, čaji alebo kakau a výskum sa už desiatky rokov zaoberá tým, ako pôsobí pri športe. Koľko...
Prečítať si viac...
Kofeín a výkon: čo hovorí výskum a koľko ho naozaj potrebujete
Výkon
Cez zimu trénujete kondíciu, tak natrénujte aj žalúdok. Prečo sa pri športe búri, čo hovoria štúdie, 7 pravidiel a test na váhe. Plán na päťhodinové preteky od Simoneho Bisella, výživového...
Prečítať si viac...
Tréning žalúdka: ako si zvyknúť na 60–90 g sacharidov za hodinu
Výkon
Cielená výživa pre trailový beh: ako zvládnuť energiu, hydratáciu a regeneráciu na tých najnáročnejších trailoch.
Prečítať si viac...
Výživová stratégia na trail: Od štartu cez hrebene až do cieľa
Výkon
Čo sú elektrolyty, koľko sodíka, draslíka a horčíka strácate potom, kedy stačí voda a ako elektrolyty doplniť z jedla, domáceho nápoja alebo športových produktov.
Prečítať si viac...
Elektrolyty: čo to je, kedy ich potrebujete a ako ich doplniť
Výkon
Koľko sacharidov a pitia na šprint, olympijský triatlon, 70.3 a Ironman, prečo jesť hlavne na bicykli a plán s konkrétnymi produktmi.
Prečítať si viac...
Výživa na triatlon: plán na šprint, olympijský triatlon a 70.3
Výkon
Koľko sacharidov, gélov a tekutín vziať na 10 km, polmaratón, maratón a 3 až 5 hodín na bicykli. Plány s časovou osou podľa odporúčaní ACSM a s konkrétnymi produktmi.
Prečítať si viac...
Plán výživy na preteky: koľko gélov a pitia na polmaratón, maratón aj bicykel
Výkon
Porovnanie 8 gélov ENERVIT podľa sacharidov, sodíka a kofeínu. Ktorý gél vziať na maratón, polmaratón, bicykel, do horúčavy a na záver pretekov.
Prečítať si viac...
Aký gél na beh, maratón a bicykel: porovnanie gélov ENERVIT
Výkon
Plán výživy pre tréning s intenzívnou časťou do 60 minút – načasovanie jedla, pitný režim a doplnenie energie pred aj počas záťaže.
Prečítať si viac...
Výživa na tréningu s intenzívnou časťou (60 minút)
Výkon
Výživový plán pre ľahký súvislý tréning do 60 minút – čo jesť 1 – 3 hodiny vopred, ako sa zavodniť a kedy nasadiť ENERVIT PRE Sport.
Prečítať si viac...
Výživa na ľahkom tréningu (60 minút)
Výkon
Plán výživy pre intenzívny tréning či preteky okolo 2 hodín – čo jesť pred výkonom, ako priebežne dopĺňať sacharidy a ako sa zavodniť.
Prečítať si viac...
Výživa počas intenzívneho tréningu alebo závodu (60 minút)
Výkon
Zaujíma vás, akú výživu voliť pre naozaj dlhý, niekoľkohodinový športový výkon? Poradíme vám!
Prečítať si viac...
Výživa počas dlhodobých športových výkonov
Výkon
Stručné rady a know-how, aby vám na tréningu, v pretekoch alebo v zápase nikdy nedošla energia.
Prečítať si viac...
VIDEO: Prečo a čím dopĺňať energiu počas športu
Výkon
Čo je bidon a odkiaľ sa vzal názov, ako vybrať ventil, objem a hrdlo, koľko z neho vypiť za hodinu a čím ho naplniť pred výkonom, počas neho a po...
Prečítať si viac...
Bidon: čo to je a ako vybrať fľašu na bicykel
Výkon
Oplatí sa na ľahšie tréningy len voda namiesto iontového nápoja? Pozrieme sa na to zo športovej, fyziologickej aj ekonomickej stránky – a prečo je „lacnejšia šťava“ často len mýtus.
Prečítať si viac...
Nestačí na ľahšie tréningy voda namiesto ionťáku?
Výkon
Otázka: Koľko energie zo sacharidov počas výkonu prijať, aby bol efekt maximálny? Je možné sa energetickými doplnkami počas výkonu „predávkovať“?
Prečítať si viac...
Koľko sacharidov telo využije?
Výkon
Podľa čoho vybrať energetický gél na beh a bicykel: sacharidy v géli, glukóza a fruktóza, hustota, sodík a kofeín. Plus koľko gélov za hodinu a kedy ich brať.
Prečítať si viac...
Energetický gél: ako vybrať ten správny a koľko ich vziať
Výkon
Energetické tyčinky sú dobrým zdrojom energie počas športu a môžu slúžiť aj ako vhodné desiaty pre športovcov počas dňa. Ich zloženie sa ale môže líšiť a obsah sacharidov, tukov alebo...
Prečítať si viac...
Športová výživa: Energetické tyčinky – ich zloženie a výber
Výkon
Dodajú rýchlo energiu, nezaberú veľa miesta a okrem sacharidov dodajú aj potrebné minerálne látky. To všetko sú prednosti energetických tabliet od Enervitu, ktoré vám pomôžu s dopĺňaním energie počas športu....
Prečítať si viac...
Športová výživa: energetické tablety – šikovný pomocník s príjmom energie
Výkon
Čo sa deje s jedlom od úst po pečeň, ako rýchlo sa vyprázdni žalúdok, koľko sacharidov vstrebete za hodinu a čo z toho vyplýva pre načasovanie jedla pred športom a...
Prečítať si viac...
Ako trávime živiny: od úst po pečeň a čo z toho vyplýva pre šport
Výkon
Na dopĺňanie sacharidovej energie počas športu môžete okrem gélov, tyčiniek či tabliet využiť aj energetický nápoj. Ide o vysoko energeticky koncentrovaný nápoj s obsahom sacharidov, ktorý rieši dodávanie energie vo...
Prečítať si viac...
Športová výživa: Energetické nápoje – energia z fľaše
Výkon
Čo je iontový nápoj, čím sa líši hypotonický a izotonický, ako ho správne riediť, koľko sodíka a sacharidov má mať a kedy ho piť namiesto vody.
Prečítať si viac...
Iontový nápoj: čo to je, ako ho riediť a kedy ho piť
Výkon
Otázka: Ako posudzovať Maltodextrin Fructose v porovnaní s ENERVIT Gelom? Koľko ml nápoja je jeden gél? A je dávkovanie rovnaké ako pri géle, teda každých cca 45 minút?
Prečítať si viac...
Koľko energie prijmem z maltodextrínu a gélu?
Výkon
Koľko sa pri športe vypotíte, koľko a čo piť, kedy stačí voda a kedy iontový nápoj a prečo je dôležitý sodík. Plus ako to neprehnať s pitím, príklad pre trojhodinovú...
Prečítať si viac...
Hydratácia a dehydratácia pri športe: príznaky a koľko piť
Výkon
Prečo telo z kombinácie glukózy a fruktózy využije viac energie ako z jedného cukru, čo hovoria štúdie o pomere 2:1 a 1:0,8 a koľko sacharidov za hodinu prijať.
Prečítať si viac...
Glukóza a fruktóza pri športe: prečo ich kombinovať a v akom pomere
Výkon
Prečo vznikajú kŕče pri športe, čo robiť, keď prídu, ako im predchádzať a čo o kŕčoch hovoria štúdie s horčíkom a soľou. Podľa aktuálnych poznatkov, nie podľa mýtov.
Prečítať si viac...
Kŕče pri športe: prečo vznikajú a čo na ne naozaj pomáha
Výkon
Čo je laktát (kyselina mliečna), kde vzniká, čo je laktátový čln, aké sú jeho hodnoty v krvi a čo je laktátový prah. Bez mýtov o kyseline mliečnej.
Prečítať si viac...
Laktát (kyselina mliečna): čo to je a prečo ho telo potrebuje
Výkon
Koľko sacharidov počas športu a v akej forme: gély, nápoje, želé, tablety a tyčinky ENERVIT s gramami sacharidov a tipy, ako ich kombinovať.
Prečítať si viac...
Čím dopĺňať energiu počas športu?
Výkon
Čo je homeostáza alebo stálosť vnútorného prostredia, ako funguje, ktoré hodnoty telo stráži a čo s ňou robí šport. Zrozumiteľne a podľa odborných zdrojov.
Prečítať si viac...
Homeostáza: čo to je a prečo je pre športovcov dôležitá
Výkon
Čo je glukóza a čím sa líši od dextrózy, v čom ju nájdete, ako s ňou telo hospodári a koľko jej prijímať pri športe. Plus čo o cukroch v bežnom...
Prečítať si viac...
Glukóza: čo to je, v čom ju nájdete a ako ju telo využíva
Výkon
Čo sa v tele deje, keď príde žaket (hladák, kladivo), ako ho spoznať, ako mu predísť a čo robiť, keď vás predsa len dostihne. Podľa aktuálnych odporúčaní a klasických štúdií...
Prečítať si viac...
Žaket alebo hladák: čo to je, ako ho spoznať a ako mu predísť
Výkon
Čo je ATP, ako spolu fungujú tri energetické systémy a kedy telo páli tuky a kedy sacharidy. Plus koľko energie doplniť pred výkonom a počas neho podľa aktuálnych odporúčaní športovej...
Prečítať si viac...
Aké zdroje energie využívame pri vytrvalostnom športe?
Výkon
Čo je osmolalita a osmolarita, aký je medzi nimi rozdiel a aké hodnoty má krv. A prečo je pre športovcov dôležité, či pijú hypotonický, izotonický alebo hypertonický nápoj.
Prečítať si viac...
Osmolalita a osmolarita: čo znamenajú a prečo rozhodujú o vstrebávaní nápojov
Výkon
Čo je glykémia, aké sú normálne hodnoty cukru v krvi, kedy ide o hypoglykémiu a prečo môže byť cukor po tvrdom tréningu vyšší. Plus ako glykémiu udržať pri dlhom výkone.
Prečítať si viac...
Glykémia: čo to je, normálne hodnoty a prečo na nej záleží pri športe
Výkon
Pitný režim je nesmierne dôležitý, pritom je športovcami niekedy nesprávne podceňovaný. Ako naň?
Prečítať si viac...
VIDEO: Ako na pitný režim pri športe