Články

Tenista počas prestávky v zápase s gélom ENERVIT Liquid Gel
Výkon
Kofeín a výkon: čo hovorí výskum a koľko ho naozaj potrebujete
Kofeín patrí k najviac preskúmaným látkam v športovej výžive. Pijeme ho denne v káve, čaji alebo kakau a výskum sa už desiatky rokov zaoberá tým, ako pôsobí pri športe. Koľko... Prečítať si viac...
Cyklista je energetický gél počas skupinovej jazdy
Výkon
Tréning žalúdka: ako si zvyknúť na 60–90 g sacharidov za hodinu
Cez zimu trénujete kondíciu, tak natrénujte aj žalúdok. Prečo sa pri športe búri, čo hovoria štúdie, 7 pravidiel a test na váhe. Plán na päťhodinové preteky od Simoneho Bisella, výživového... Prečítať si viac...
Trailový bežec na horskej trase
Výkon
Výživová stratégia na trail: Od štartu cez hrebene až do cieľa
Cielená výživa pre trailový beh: ako zvládnuť energiu, hydratáciu a regeneráciu na tých najnáročnejších trailoch. Prečítať si viac...
ENERVIT Electrolytes Boost, elektrolyty do vody bez cukru
Výkon
Elektrolyty: čo to je, kedy ich potrebujete a ako ich doplniť
Čo sú elektrolyty, koľko sodíka, draslíka a horčíka strácate potom, kedy stačí voda a ako elektrolyty doplniť z jedla, domáceho nápoja alebo športových produktov. Prečítať si viac...
Pretekár na časovkárskom bicykli s fľašou a gélom ENERVIT pred štartom
Výkon
Výživa na triatlon: plán na šprint, olympijský triatlon a 70.3
Koľko sacharidov a pitia na šprint, olympijský triatlon, 70.3 a Ironman, prečo jesť hlavne na bicykli a plán s konkrétnymi produktmi. Prečítať si viac...
ENERVIT Carbo Gel C2:1, energetický gél so 40 g sacharidov
Výkon
Plán výživy na preteky: koľko gélov a pitia na polmaratón, maratón aj bicykel
Koľko sacharidov, gélov a tekutín vziať na 10 km, polmaratón, maratón a 3 až 5 hodín na bicykli. Plány s časovou osou podľa odporúčaní ACSM a s konkrétnymi produktmi. Prečítať si viac...
ENERVIT Liquid Gel, gél s 30 g sacharidov v 60 ml
Výkon
Aký gél na beh, maratón a bicykel: porovnanie gélov ENERVIT
Porovnanie 8 gélov ENERVIT podľa sacharidov, sodíka a kofeínu. Ktorý gél vziať na maratón, polmaratón, bicykel, do horúčavy a na záver pretekov. Prečítať si viac...
Bežec si pri aute pred tréningom mieša nápoj ENERVIT Isocarb C2:1
Příprava
Čo jesť pred tréningom a pred behom: kedy, koľko a čo
Kedy a koľko jesť pred tréningom, čo si dať pred ranným a večerným behom, či behať nalačno a čo pred tréningom nejesť. Podľa odporúčaní ACSM. Prečítať si viac...
Regenerácia po výkone, ENERVIT R2 Recovery Drink
Regenerace
Svalovica: prečo bolia svaly po cvičení a čo pomáha
Prečo bolia svaly deň alebo dva po tréningu, ako dlho svalovica trvá, čo podľa výskumu pomáha a čo nie a ako jej predísť. Podľa metaanalýz. Prečítať si viac...
ENERVIT Creatine, kreatín monohydrát v prášku
Kreatín: čo to je, aké má účinky a ako ho brať
Čo je kreatín, aký účinok mu schválila EÚ, koľko ho brať denne a kedy, kreatín monohydrát a čo hovorí výskum o bezpečnosti. Podľa stanoviska ISSN. Prečítať si viac...
ENERVIT PRE-Workout Boost s odmerkou pred tréningom
Betaín: čo to je, na čo je a kde ho nájdete
Čo je betaín, na čo slúži, v ktorých potravinách ho nájdete, koľko denne a čo o ňom hovoria štúdie so športovcami. Prečítať si viac...
Rozhovor: paralympijský víťaz David Kratochvíl o plávaní aj handicape
Od šiestich rokov nevidí, a predsa víťazí. Paralympijský plavec David Kratochvíl o Paríži, tapéroch, tréningu a športe bez zraku. Prečítať si viac...
Výživa žiakov a dorastencov športovcov
Výživa žiakov a dorastencov športovcov
Kvalitný jedálniček = kvalitná výživa pre vaše svaly. To znamená dostatok energie pre športové výkony a potrebné živiny pre nevyhnutnú regeneráciu. Ako ale zostaviť kvalitný jedálniček? Stačí dodržiavať niekoľko hlavných... Prečítať si viac...
ENERVIT PRE Sport – príprava na tréning
Výkon
Výživa na tréningu s intenzívnou časťou (60 minút)
Plán výživy pre tréning s intenzívnou časťou do 60 minút – načasovanie jedla, pitný režim a doplnenie energie pred aj počas záťaže. Prečítať si viac...
ENERVIT PRE Sport – príprava na tréning
Výkon
Výživa na ľahkom tréningu (60 minút)
Výživový plán pre ľahký súvislý tréning do 60 minút – čo jesť 1 – 3 hodiny vopred, ako sa zavodniť a kedy nasadiť ENERVIT PRE Sport. Prečítať si viac...
ENERVIT PRE Sport – príprava na výkon
Výkon
Výživa počas intenzívneho tréningu alebo závodu (60 minút)
Plán výživy pre intenzívny tréning či preteky okolo 2 hodín – čo jesť pred výkonom, ako priebežne dopĺňať sacharidy a ako sa zavodniť. Prečítať si viac...
Trailová bežkyňa pije na občerstvovacej stanici počas ultramaratónu
Výkon
Výživa počas dlhodobých športových výkonov
Zaujíma vás, akú výživu voliť pre naozaj dlhý, niekoľkohodinový športový výkon? Poradíme vám! Prečítať si viac...
VIDEO: Prečo a čím dopĺňať energiu počas športu
Výkon
VIDEO: Prečo a čím dopĺňať energiu počas športu
Stručné rady a know-how, aby vám na tréningu, v pretekoch alebo v zápase nikdy nedošla energia. Prečítať si viac...
Tadej Pogačar (UAE Team Emirates XRG) v žltom drese
Tadej Pogačar a UAE Emirates sa spoliehajú na ENERVIT
Fenomenálne výkony slovinského cyklistu si vyžadujú aj adekvátny príjem energie počas náročných tréningov a etáp. Tadej Pogačar a jeho tím UAE Emirates v oblasti výživy spoliehajú už od roku 2020... Prečítať si viac...
VIDEO: Ako správne regenerovať
Regenerace
VIDEO: Ako správne regenerovať
Čo sa deje v našom organizme po športe a ako to využiť, aby naša výkonnosť rástla? Prečítať si viac...
ENERVIT fľaša 0,5 l, červený bidon s ventilom
Výkon
Bidon: čo to je a ako vybrať fľašu na bicykel
Čo je bidon a odkiaľ sa vzal názov, ako vybrať ventil, objem a hrdlo, koľko z neho vypiť za hodinu a čím ho naplniť pred výkonom, počas neho a po... Prečítať si viac...
Basketbal – BK Opava, Enervit
Basketbal
Na našom e-shope vám ponúkame aj výhodné balíčky športovej výživy poskladané presne na mieru vášmu športu a dĺžke trvania výkonu. Pre basketbal si môžete zvoliť: Prečítať si viac...
Športovkyňa v posilňovni so shakerom ENERVIT PURE PRO
Regenerace
Bielkoviny pre športovcov: koľko denne a kedy piť proteín
Koľko bielkovín denne športovec potrebuje, koľko naraz, ako ich rozložiť do dňa a kedy piť proteín. Čísla podľa ISSN a príklady pre 60, 70 a 80 kg. Prečítať si viac...
Tenista pije gél ENERVIT Liquid Gel
Nemôže dochádzať k znižovaniu účinku športovej výživy?
Zvykne si telo na športovú výživu? Prečo sa účinok sacharidov a bielkovín neznižuje, čo sa s praxou naopak zlepšuje a ako je to s kofeínom. Prečítať si viac...
OCR / Spartan Race – Petr Vinický, Enervit
OCR / Spartan race
Ako sa výživou pripraviť na OCR a Spartan Race – ENERVIT Magnesium Sport v dňoch pred pretekmi, správne raňajky a dopĺňanie energie počas pretekov. Prečítať si viac...
Plávanie – Lenka Štěrbová, Enervit
Plávanie
Ako jesť a piť okolo plaveckého tréningu a pretekov – odporúčania pre jedálniček, dopĺňanie energie a pitný režim. Prečítať si viac...
ENERVIT Isotonic Drink, iontový nápoj s príchuťou citrón a pomaranč
Volejbalový turnaj
Na našom e-shope vám ponúkame aj výhodné balíčky športovej výživy poskladané presne na mieru vášmu športu a dĺžke trvania výkonu. Pre volejbal si môžete zvoliť: Prečítať si viac...
Cyklista UAE Team Emirates XRG pije z fľaše ENERVIT
Výkon
Nestačí na ľahšie tréningy voda namiesto ionťáku?
Oplatí sa na ľahšie tréningy len voda namiesto iontového nápoja? Pozrieme sa na to zo športovej, fyziologickej aj ekonomickej stránky – a prečo je „lacnejšia šťava“ často len mýtus. Prečítať si viac...
ENERVIT Magnesium Sport, krabička a vrecúško s horčíkom a draslíkom
Horčík pre športovcov: koľko ho potrebujete, z čoho a kedy ho brať
Koľko horčíka denne potrebujete, z akých potravín ho máte, koľko ho strácate potom, kedy má zmysel doplnok a kedy ho brať. S číslami podľa EFSA. Prečítať si viac...
Ultramaratón – vytrvalostný beh, Enervit
Ultramaratón
Výživa na ultramaratón – príprava v dňoch pred pretekmi, jedlo pred štartom, dopĺňanie energie a tekutín počas výkonu a čo jesť po pretekoch. Prečítať si viac...
ENERVIT PRE Sport, želé pred výkonom s príchuťou pomaranč a brusnica
Příprava
Čo jesť pred ľahším tréningom?
Otázka: Je potrebné brať ENERVIT PRE Sport aj pred ľahším tréningom, keď intenzita a doba trvania výkonu je menšia než v prípade pretekov alebo náročného tréningu? Prečítať si viac...
Beh na lyžiach – Jiří Tuž, Enervit
Beh na lyžiach
Výživa a pitný režim pre bežcov na lyžiach – čo jesť pred pretekmi a ako v chlade počas výkonu dopĺňať energiu aj tekutiny. Prečítať si viac...
Športová výživa: Kde vziať energiu a aké doplnky vám ju dodajú?
Športová výživa: Kde vziať energiu a aké doplnky vám ju dodajú?
Kto športuje, potrebuje energiu. Pre vytrvalostné športy, ako je beh, cyklistika, triatlon, beh na lyžiach a ďalšie disciplíny, je kľúčová energia zo sacharidov a tukov. Tá prvá je rýchlo dostupná,... Prečítať si viac...
VIDEO: Čo (ne)jesť pred športom
Příprava
VIDEO: Čo (ne)jesť pred športom
Na čo si dať pozor pred športovým výkonom z pohľadu výživy? Prečítať si viac...
Beh – Běžecký klub České spořitelny, Enervit
Beh
Ako zostaviť jedálniček a pitný režim okolo behu – čo jesť pred pretekmi, čomu sa vyhnúť a ako počas výkonu dopĺňať energiu i minerály. Prečítať si viac...
Tadej Pogačar (UAE Team Emirates XRG) v žltom drese
Cyklistika
Výživa a pitný režim pre cyklistov – čo jesť pred jazdou, ako počas výkonu dopĺňať sacharidy a tekutiny a čomu sa v jedálničku vyhnúť. Prečítať si viac...
Bežkyňa sedí na dráhe a pije regeneračný nápoj ENERVIT zo shakera
Regenerace
Regeneračný nápoj: kedy ho piť a kedy stačí jedlo
Kedy regeneračný nápoj dáva zmysel, kedy stačí jedlo, či platí 30-minútové anabolické okno a čo je v ENERVIT R2 Recovery Drink. Prečítať si viac...
Gély ENERVIT Carbo Gel C2:1 a fľaša pri taške cyklistu UAE Team Emirates XRG
Výkon
Koľko sacharidov telo využije?
Otázka: Koľko energie zo sacharidov počas výkonu prijať, aby bol efekt maximálny? Je možné sa energetickými doplnkami počas výkonu „predávkovať“? Prečítať si viac...
Športová výživa: ako pomôže PRED športom?
Výkon
Športová výživa: ako pomôže PRED športom?
Čo jesť pred športom, či škodí sladké a kedy sa pred výkonom hodí športová výživa. Podľa odporúčaní ACSM a prehľadu štúdií. Prečítať si viac...
ENERVIT BCAA Instant Drink a shaker v posilňovni
Regenerace
BCAA, EAA a glutamín: čo to je a kedy aminokyseliny brať
Čo sú BCAA a esenciálne aminokyseliny EAA, aký je medzi nimi rozdiel, čo je glutamín a kedy aminokyseliny brať. Podľa stanovísk ISSN. Prečítať si viac...
Energetický gél ENERVIT Carbo Gel C2:1 so sodíkom pri bicykli
Výkon
Energetický gél: ako vybrať ten správny a koľko ich vziať
Podľa čoho vybrať energetický gél na beh a bicykel: sacharidy v géli, glukóza a fruktóza, hustota, sodík a kofeín. Plus koľko gélov za hodinu a kedy ich brať. Prečítať si viac...
Je športová výživa vhodná aj pre mladých športovcov?
Je športová výživa vhodná aj pre mladých športovcov?
Táto problematika je veľmi komplexná a v odpovediach sa spája množstvo rôznych hľadísk. V prvom rade je ale potrebné si uvedomiť, že mladí športovci (najmä tí vo veku 15+) prežívajú z... Prečítať si viac...
Cyklista UAE Team Emirates XRG je tyčinku ENERVIT Power Crunchy
Výkon
Športová výživa: Energetické tyčinky – ich zloženie a výber
Energetické tyčinky sú dobrým zdrojom energie počas športu a môžu slúžiť aj ako vhodné desiaty pre športovcov počas dňa. Ich zloženie sa ale môže líšiť a obsah sacharidov, tukov alebo... Prečítať si viac...
Športová výživa: energetické tablety – šikovný pomocník s príjmom energie
Výkon
Športová výživa: energetické tablety – šikovný pomocník s príjmom energie
Dodajú rýchlo energiu, nezaberú veľa miesta a okrem sacharidov dodajú aj potrebné minerálne látky. To všetko sú prednosti energetických tabliet od Enervitu, ktoré vám pomôžu s dopĺňaním energie počas športu.... Prečítať si viac...
Cyklista UAE Team Emirates XRG je tyčinku ENERVIT Power Crunchy Bar
Výkon
Ako trávime živiny: od úst po pečeň a čo z toho vyplýva pre šport
Čo sa deje s jedlom od úst po pečeň, ako rýchlo sa vyprázdni žalúdok, koľko sacharidov vstrebete za hodinu a čo z toho vyplýva pre načasovanie jedla pred športom a... Prečítať si viac...
Bežec sype ENERVIT Isocarb C2:1 do mäkkej fľaše
Výkon
Športová výživa: Energetické nápoje – energia z fľaše
Na dopĺňanie sacharidovej energie počas športu môžete okrem gélov, tyčiniek či tabliet využiť aj energetický nápoj. Ide o vysoko energeticky koncentrovaný nápoj s obsahom sacharidov, ktorý rieši dodávanie energie vo... Prečítať si viac...
ENERVIT PRE Sport, Isotonic Drink a R2 Recovery Drink: výživa pred, počas a po športe
Športová výživa: Čo si vziať pred, počas a po športe?
Kto pravidelne športuje a myslí to so športom trochu vážne, mal by myslieť aj na športovú výživu. Tá totiž pomáha športovať lepšie – pripraví telo na šport, dodá mu energiu... Prečítať si viac...
Športová výživa ENERVIT pred, počas a po výkone: PRE Sport, Carbo Gel C2:1, Isotonic Drink, R2 a Carbo Bar C2:1
Športová výživa: čo je čo a kedy čo použiť
Prehľad športovej výživy: iontové nápoje, gély, želé, tyčinky, elektrolyty, horčík, regenerácia, proteíny a kofeín. Na čo sú a kedy ich použiť. Prečítať si viac...
Cyklista UAE Team Emirates XRG pije z fľaše pred tréningom
Výkon
Iontový nápoj: čo to je, ako ho riediť a kedy ho piť
Čo je iontový nápoj, čím sa líši hypotonický a izotonický, ako ho správne riediť, koľko sodíka a sacharidov má mať a kedy ho piť namiesto vody. Prečítať si viac...
Športová výživa ENERVIT: PRE Sport, Carbo Gel C2:1, Isotonic Drink, R2 Recovery Drink a Carbo Bar C2:1
ENERVIT a VITAR Sport na Slovensku
ENERVIT je talianska značka športovej výživy pomáhajúca vytrvalcom športovať lepšie. Ide o výnimočnú a obľúbenú športovú výživu. ENERVIT ponúka širokú škálu energetických výživových doplnkov, ktoré vás ochránia pred pocitom hladu... Prečítať si viac...