THE PROTEIN DEAL

Proteínová tyčinka a srvátkový proteín ENERVIT, oboje s 20 g bielkovín v porcii. Tyčinku Protein Deal máte v 5 príchutiach alebo ako mix na vyskúšanie, Protein Deal Whey Protein v príchutiach čokoládové brownie a slaný karamel.

Pod produktmi nájdete porovnanie, kedy siahnuť po tyčinke a kedy po proteíne, a odpovede na najčastejšie otázky.

Tyčinka, alebo proteín do šejkra

Obe majú 20 g bielkovín. Líšia sa tým, kde a ako si ich dáte.

Tyčinka Protein Deal: nepotrebujete šejker ani vodu, zmestí sa do vrecka bundy, do batohu aj do šuplíka v práci. Má 212 kcal, takže poslúži aj ako desiata.
Protein Deal Whey Protein: 2 odmerky do 200 ml vody a nápoj máte za pár sekúnd, napríklad hneď po tréningu v šatni. Porcia má 104 až 106 kcal a 1,9 g tuku.

Koľko bielkovín a kedy

Podľa stanoviska Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu (ISSN, 2017) stačí väčšine športovcov 1,4 až 2,0 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti denne, rozložených do porcií po 20 až 40 g zhruba každé 3 až 4 hodiny. Tyčinka aj porcia proteínu Protein Deal majú 20 g bielkovín, teda jednu menšiu porciu.

Po tréningu si dajte bielkoviny spolu so sacharidmi, napríklad proteínový nápoj a k tomu banán alebo pečivo.
Väčšinu bielkovín pokryje bežné jedlo. Tyčinka a proteín sa hodia tam, kde jedlo nestihnete.
Podľa návodu jednu tyčinku denne a najviac jednu porciu proteínu denne, s ohľadom na ďalšie zdroje bielkovín v strave.

Bielkoviny prispievajú k rastu svalovej hmoty a k udržaniu svalovej hmoty.

Viac v článku Bielkoviny pre športovcov. Ďalšie proteíny a tyčinky nájdete v kategóriách Proteíny a Tyčinky.

Príchute

Tyčinka: brownie, karamel, lieskový oriešok, biela čokoláda a double chocolate. Všetky majú chrumkavú vrchnú vrstvu, tri z nich aj krémový stred. Mix príchutí obsahuje 5 tyčiniek, od každej príchute jednu.
Proteín: čokoládové brownie a slaný karamel. Na vrecku nájdete názvy Fudge Brownie Lover a Salted Caramel Delight.

Porovnanie

Produkt	Porcia	Bielkoviny	Energia	Cukry	Tuky
Protein Deal (tyčinka)	tyčinka 55 g	20 g	212 kcal	0,6 g	9,4 g
Protein Deal Whey Protein, čokoládové brownie	27 g (2 odmerky)	20 g	106 kcal	1,1 g	1,9 g
Protein Deal Whey Protein, slaný karamel	27 g (2 odmerky)	20 g	104 kcal	1,2 g	1,9 g

Hodnoty podľa výživových údajov pri produkte. Pri tyčinke tvoria väčšinu zo 17,1 g sacharidov polyoly (16 g, sladidlo maltitol).

Časté otázky

Čo je Protein Deal?

Rad ENERVIT s dvoma produktmi: proteínová tyčinka Protein Deal v 5 príchutiach a srvátkový Protein Deal Whey Protein v 2 príchutiach. Oba majú 20 g bielkovín v porcii.

Tyčinka, alebo whey proteín?

Tyčinku zjete kdekoľvek bez prípravy, hodí sa na cesty, do práce a ako desiata (212 kcal). Proteín rozmiešate v 200 ml vody, porcia má 104 až 106 kcal a 1,9 g tuku a hodí sa hneď po tréningu.

Koľko bielkovín má jedna porcia?

20 g. Tyčinka váži 55 g, bielkoviny tvoria 36 % jej hmotnosti. Porcia proteínu sú 2 odmerky, asi 27 g, prášok má 74 g bielkovín na 100 g.

Kedy si dať Protein Deal?

Po tréningu, alebo ako porciu bielkovín počas dňa, keď nestihnete jedlo. Odporúčania pre športovcov počítajú s porciami 20 až 40 g bielkovín zhruba každé 3 až 4 hodiny.

Koľko denne?

Podľa návodu jednu tyčinku denne. Proteínu najviac jednu porciu denne, s ohľadom na ďalšie zdroje bielkovín v strave. Oboje dopĺňa pestrú stravu, jedlo nenahrádza.

Koľko majú cukru?

Tyčinka má 0,6 g cukrov, sladia ju polyoly (maltitol). Vo väčšom množstve môžu pôsobiť preháňavo, preto sa držte jednej tyčinky denne. Porcia proteínu má 1,1 až 1,2 g prirodzene sa vyskytujúcich cukrov a je sladená sukralózou.

Ako pripraviť Protein Deal Whey Protein?

2 odmerky (naplnené pod horný okraj, asi 27 g) rozmiešajte v 200 ml nesýtenej vody a dobre pretrepte v šejkri, napríklad v PURE-PRO Shaker. Balenie 300 g vystačí približne na 11 porcií.

Je Protein Deal bez lepku?

Tyčinka je bez lepku a bez palmového oleja. Obsahuje mlieko a sóju a môže obsahovať orechy, arašidy a sezam. Proteín je z mliečnej srvátky a môže obsahovať stopy sóje, vajec a orechov. Alergény nájdete pri každom produkte.