PURE PRO

Izolát Grass-Fed s 24 až 26 g bielkovín a 0 g cukrov v porcii, srvátkový aj rastlinný proteín, EAA a BCAA. K tomu PRE-Workout Boost pred tréningom, Electrolytes Boost počas neho, Post-Workout Boost po ňom a šejkre na miešanie.

Pod produktmi nájdete, ktorý proteín vybrať, rozdiel medzi EAA a BCAA, porovnanie a odpovede na najčastejšie otázky.

Ktorý proteín vybrať

Izolát: PURE-PRO Grass-Fed Isolate má 24 g (kakao) alebo 26 g (vanilka) bielkovín a 0 g cukrov v porcii 30 g. Grass-fed znamená, že srvátka pochádza z mlieka zvierat kŕmených trávou a krmovinami s prístupom na pastvu.
Srvátkový: 100% Whey Protein má 23 g bielkovín v porcii 30 g, príchuť kakao alebo vanilka.
Rastlinný: 100% Plant Protein z bielkovín bôbu a hrachu má 21 g bielkovín v porcii 30 g, keď nejete živočíšne bielkoviny.

Bielkoviny prispievajú k rastu svalovej hmoty. Proteínový nápoj dopĺňa pestrú stravu, nenahrádza ju. Podľa stanoviska Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu (ISSN, 2017) stačí väčšine športovcov 1,4 až 2,0 g bielkovín na kilogram hmotnosti denne, v porciách po 20 až 40 g. Viac v kategórii Proteíny.

PURE PRO pred, počas a po tréningu

Pred tréningom: PRE-Workout Boost, dávka 12,5 g v 300 až 400 ml vody so 175 mg kofeínu, 2 g L-citrulínu, 1,5 g betaínu a 1 g beta-alanínu.
Počas tréningu: Electrolytes Boost so 400 mg sodíka na 500 ml vody a 0 g sacharidov.
Hneď po tréningu: PURE-PRO Post-Workout Boost so 40 g sacharidov a 20 g bielkovín vo vrecúšku 65 g, v 400 ml vody.
Po tréningu a cez deň: izolát, srvátkový alebo rastlinný proteín, k tomu EAA alebo BCAA 4:1:1.

Produkty s kofeínom nie sú vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

EAA, alebo BCAA

EAA je 9 esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nevyrobí samo. EAA ich má 5 g vo vrecúšku 10 g, podľa návodu 1 vrecúško denne po intenzívnom tréningu v 250 ml vody. BCAA sú 3 z nich: leucín, izoleucín a valín. BCAA 4:1:1 má v 4 tabletách 3,6 g BCAA, z toho 2,4 g leucínu. Kompletné bielkoviny z jedla alebo z proteínu obsahujú všetky.

Na miešanie je tu PURE-PRO Shaker 800 ml so zásobníkom na 150 ml prášku a nerezový Shaker Reforce 700 ml.

Porovnanie

Produkt	Dávka	Obsah	Kedy
PURE-PRO Grass-Fed Isolate	porcia 30 g	24–26 g bielkovín, 0 g cukrov	po tréningu, cez deň
100% Whey Protein	porcia 30 g	23 g bielkovín	po tréningu, cez deň
100% Plant Protein	porcia 30 g	21 g bielkovín	po tréningu, cez deň
PURE-PRO Post-Workout Boost	vrecúško 65 g	40 g sacharidov, 20 g bielkovín	hneď po tréningu
EAA	vrecúško 10 g	5 g EAA	po intenzívnom tréningu
BCAA 4:1:1	4 tablety	3,6 g BCAA	po tréningu alebo počas
PRE-Workout Boost	odmerka 12,5 g	175 mg kofeínu, 2 g L-citrulínu	pred tréningom
Electrolytes Boost	vrecúško 4 g na 500 ml	400 mg sodíka, 0 g sacharidov	počas tréningu

Hodnoty na dávku podľa výživových údajov a návodu pri produkte. Pri PRE-Workout Boost je kofeín súčtom 100 mg bezvodého kofeínu a 75 mg z extraktov guarany, maté a koly.

Časté otázky

Čo je PURE PRO?

Rad ENERVIT na bielkoviny a aminokyseliny: izolát Grass-Fed, srvátkový a rastlinný proteín, EAA a BCAA. K tomu PRE-Workout Boost pred tréningom, Electrolytes Boost počas neho, Post-Workout Boost po ňom a šejkre.

Čo znamená Grass-Fed?

Pri PURE-PRO Grass-Fed Isolate pochádza srvátka z mlieka zvierat kŕmených trávou a krmovinami, ktoré majú vo vegetačnom období prístup na pastvu.

Izolát, alebo srvátkový proteín?

Izolát sa vyrába ďalšou filtráciou srvátky, preto má viac bielkovín a menej sacharidov a tuku. PURE-PRO Grass-Fed Isolate má 24 až 26 g bielkovín a 0 g cukrov v porcii 30 g, 100% Whey Protein 23 g.

Koľko proteínu denne?

Podľa ISSN 1,4 až 2,0 g bielkovín na kilogram hmotnosti denne, v porciách po 20 až 40 g. Väčšinu pokryje bežné jedlo, pri izoláte odporúča návod najviac 1 porciu denne.

EAA, alebo BCAA?

EAA je všetkých 9 esenciálnych aminokyselín, BCAA len 3 z nich (leucín, izoleucín a valín). EAA má 5 g aminokyselín vo vrecúšku, BCAA 4:1:1 3,6 g v 4 tabletách.

Obsahuje PURE PRO kofeín?

Len PRE-Workout Boost, 175 mg v dávke. Ostatné produkty radu kofeín nemajú. Produkty s kofeínom nie sú vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.

Hodí sa PURE PRO aj pre vytrvalcov?

Áno. Odporúčanie 1,4 až 2,0 g bielkovín na kilogram denne platí pre športovcov všeobecne. Po dlhom tréningu doplňte bielkoviny spolu so sacharidmi, napríklad v jednom vrecúšku Post-Workout Boost.