Odpoveď:
My sa snažíme vždy a na všetko pozerať z hľadiska praxe. Názory odborníkov sú strašne cenné, ale snažíme sa s nimi pracovať predovšetkým v rovine objasňovania, teda „prečo to tak je“ a výrazne menej v rovine predpokladov, teda „takto by to malo byť“.
V prípade kĺbov – keby to bolo tak, ako uvádzajú niektorí vami spomínaní odborníci, bolo by v prvom rade dôležité špecifikovať onen „bežný pohyb“. Keby sme prijali hypotézu, že bežný pohyb je 5x týždenne pešia chôdza, potom by to znamenalo, že nikto, kto toto bude prevádzkovať, by nemal trpieť bolesťou kĺbov. Ale prax nám ukazuje iné skúsenosti.
Potom tu sú všetci tí, ktorí svoje kĺby zaťažujú nad rámec bežného pohybu, a tam by sme kĺbovú výživu odporučili určite. Problém totiž je, že chronické poranenia pohybového aparátu (čo nemusia byť len kĺby) sú nezvratné.
Úplným základom je ale zdravý rozum, teda:
- pohybový aparát nepreťažovať
- súčasne sa ale pohybovať (či športovať) pravidelne (výrazne zdravšie je pravidelne po menších dávkach ako raz za dlhší čas veľká záťaž)
- u začiatočníkov je potrebné začať s rozvahou a predovšetkým postupne, aby si najskôr zvykali nielen svaly, ale aj väzy, šľachy a kĺby