Výživa pre cyklistov

Športová výživa ENERVIT pre cyklistov – cesta, MTB, gravel aj dlhé maratóny. Na bicykli sa dá jesť aj piť, preto kombinujte nápoj vo fľaši s tyčinkami a gélmi.

• Pred jazdou: PRE Sport 45–60 minút pred štartom, pred pretekmi alebo dlhou jazdou dostatok sacharidov už deň vopred.
• Počas jazdy: orientačne 30–60 g sacharidov za hodinu, na dlhých a intenzívnych jazdách až 90 g – Isocarb C2:1 vo fľaši, tyčinky Carbo Bar C2:1 a Competition Bar v prvej časti, gély Carbo Gel C2:1 na stúpania a na záver.
• Po jazde: R2 Recovery Drink alebo After Sport Drink hneď po dojazde.

Neviete, koľko si toho vziať? Vypočítajte si to vo Výžive na mieru alebo si prečítajte články v Poradni.