Výživa pre silový tréning

Športová výživa ENERVIT na silový tréning, do posilňovne a na fitness. Základom je dostatok bielkovín počas dňa a kvalitná regenerácia medzi tréningami.

• Pred tréningom: PRE Sport na energiu na začiatok, pred intenzívnym tréningom BCAA Instant Drink.
• Počas tréningu: voda alebo Isotonic Drink, pri dlhom tréningu a výdatnom potení Electrolytes Boost.
• Po tréningu a medzi tréningami: 100% Whey Protein alebo 100% Plant Protein, kreatín 3 g denne, esenciálne aminokyseliny EAA a proteínová tyčinka na desiatu. Bielkoviny prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty.

Neviete, koľko si toho vziať? Vypočítajte si to vo Výžive na mieru alebo si prečítajte články v Poradni.