Výživa na turistiku a trail

Športová výživa ENERVIT na turistiku, trail aj ultra – na celý deň v horách. Pri dlhej záťaži nižšej intenzity funguje pravidelné jedlo po menších dávkach.

• Pred túrou: výdatné raňajky, pred pretekmi PRE Sport 45–60 minút vopred.
• Na ceste: každú hodinu tyčinka Oat Bar, Carbo Bar C2:1 alebo Performance Bar, elektrolyty Electrolytes Boost do vody, na strmé úseky a záver gély alebo Carbo Chews C2:1.
• Po návrate: R2 Recovery Drink.

Neviete, koľko si toho vziať? Vypočítajte si to vo Výžive na mieru alebo si prečítajte články v Poradni.